TẠI SAO THỜI GIAN LÀ TỘI LỖI CHO LỊCH TRÌNH CỦA CON BẠN

Tất cả chúng ta đều cần thời gian để thư giãn – ngay cả trẻ em. Với rất nhiều nghĩa vụ của nhà trường phải hoàn thành và các hoạt động sau giờ học phải tham gia, thời gian chết trở nên quan trọng. Nếu bạn chưa bao giờ xem xét lịch trình của con mình hoặc lo ngại rằng con bạn bị lên lịch học quá mức, thì đã đến lúc bạn nên nghĩ đến thời gian chết.

Tìm hiểu lý do tại sao thời gian chết lại quan trọng đối với lịch trình của con bạn dưới đây, cùng với cách xác định một đứa trẻ bị lên lịch trình và các cách để thêm thời gian chết vào thói quen của chúng.

Con Quý vị có bị Vượt lịch trình không?

Khi nói đến lịch trình bận rộn, người lớn không phải là những người duy nhất có quá nhiều việc phải làm. Một đứa trẻ bị vượt lịch có thể tham gia vào nhiều câu lạc bộ, thể thao và hoạt động. Từ ngày thứ hai, ngày học của chúng bắt đầu cho đến cuối ngày, những đứa trẻ bị trễ lịch thường làm việc gì đó. Cho con bạn tham gia nhiều hoạt động ngoại khóa được thực hiện với mục đích tốt nhất. Nhưng đôi khi, bạn có thể đặt quá nhiều vào đĩa của họ. Thực hành liên tục, trò chơi, cuộc thi, học tập, bài tập về nhà và nghĩa vụ gia đình đóng gói một lịch trình và không có chỗ cho thời gian chết.

Vẫn không chắc liệu điều này có áp dụng cho con bạn không? Một đứa trẻ bị quá thời gian biểu có thể gặp phải những ảnh hưởng sau:

• Lịch trình được sắp xếp quá chặt chẽ : Nếu con bạn có một lịch trình nghiêm ngặt hoặc lịch trình hàng ngày phải tuân thủ, chúng có thể bị lên lịch quá mức. Bạn có thể thấy mình dồn con mình từ hoạt động này sang hoạt động tiếp theo hoặc đặt lời nhắc đi thực hành và họp.
• Thói quen ngủ kém: Trẻ em có lịch trình bận rộn có thể không ngủ ngon. Cho dù họ đang bỏ ngủ do cố gắng hoàn thành mọi việc hay mất ngủ do căng thẳng, đó có thể là dấu hiệu của một lịch trình căng thẳng.
• Kết quả học tập kém: Trẻ em làm quá nhiều việc ở ngoài trường có thể không có thời gian dành cho việc học của mình. Họ có thể quá căng thẳng do thiếu thời gian nghỉ ngơi để tập trung vào lớp hoặc vào việc học của mình.

Có quá nhiều việc phải làm không chỉ ảnh hưởng đến thanh thiếu niên hoặc trẻ lớn hơn. Cha mẹ của trẻ chập chững biết đi có thể cố gắng thực hiện các hoạt động học tập quá mức trong một ngày thay vì để trẻ chơi.

Tầm quan trọng của thời gian ngừng hoạt động đối với con bạn

Thời gian chết chỉ đơn giản là thời gian để thư giãn. Đó là thời điểm mà con bạn không cần phải ở bất cứ đâu hay phải làm bất cứ điều gì. Một đứa trẻ được lên lịch muộn sẽ có ít thời gian nghỉ hơn, điều này có thể gây bất lợi về nhiều mặt. Sức khỏe thể chất và tinh thần của họ có thể bị ảnh hưởng, cũng như cuộc sống xã hội và trường học của họ. Tầm quan trọng của thời gian chết đối với con bạn bao gồm khả năng giúp:

• Cải thiện giấc ngủ: Theo một cách nào đó, ngủ là một dạng thời gian chết. Và khi bọn trẻ có thời gian thư giãn, nó có thể làm dịu tâm trí của chúng để giúp chúng đi vào giấc ngủ muộn hơn trong ngày. Họ sẽ không phải thức để hoàn thành bài tập do lịch trình quá tải. Và họ sẽ không thức khuya để thư giãn và nghỉ ngơi mà họ đã bỏ lỡ trước đó.
• Cải thiện thành tích học tập: Khi thư giãn hơn và ít căng thẳng hơn sẽ có cơ hội học tốt hơn ở trường. Trẻ em có thể điều hướng một lịch trình tự do để có thời gian làm bài tập và học tập. Chúng cũng có thể tập trung tốt hơn ở trường nếu chúng không mệt mỏi hoặc căng thẳng.
• Dành thời gian cho gia đình và bạn bè: Khi trẻ có thời gian nghỉ ngơi, chúng sẽ có cơ hội giao lưu với bạn bè hoặc gia đình. Điều đó sẽ góp phần cải thiện kỹ năng xã hội và giảm căng thẳng. Họ sẽ học các kỹ năng như hợp tác, giải quyết vấn đề, kiên nhẫn và các cách khác nhau để tương tác với những người khác.
• Dạy con bạn ưu tiên thời gian: Thư giãn dạy con bạn quý trọng thời gian của chúng, thậm chí cả thời gian chết của chúng. Họ sẽ ưu tiên lịch trình của mình để bao gồm thời gian thư giãn và ít kiệt sức hơn. Trẻ em cũng có thể học cách không nói đồng ý với mọi hoạt động, câu lạc bộ hoặc sự kiện. Họ sẽ nhận ra rằng thời gian của họ là quý giá, ngay cả thời gian họ dành để thư giãn.
• Khơi gợi sự sáng tạo và chơi tự do: Chơi không có cấu trúc không liên quan đến lịch trình hoặc hướng dẫn cho những gì một đứa trẻ nên làm. Nếu trẻ chơi trong thời gian chết, chúng sẽ sử dụng trí sáng tạo và trí tưởng tượng của mình. Nó cũng có thể cải thiện kỹ năng giải quyết vấn đề và ra quyết định của họ.
• Cung cấp hoạt động thể chất: Hoạt động thể chất trong thời gian chết có thể củng cố một số lợi ích ở trên. Nó có thể làm giảm căng thẳng và giúp lịch trình ngủ của trẻ em. Trẻ em cũng có thể cảm thấy tâm trạng được cải thiện khi tập thể dục.

Nếu bạn quan tâm đến sản phẩm của chúng tôi, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi . Chúng tôi rất mong được hỗ trợ bạn.

NEW PLAY

Địa chỉ: Tầng 3, Số 38, Đường Hồ Hạ Đình, Phường Hạ Đình, Quận Thanh Xuân, Thành phố Hà Nội, Việt Nam

Tel: (84) 24 667 33 777 – (84) 24 667 39 777

Hotline: 0768 067 067 – 0778 067 067

Email: [email protected]